Beloon jezelf niet! |
|
Veel mensen belonen zichzelf met eten en drinken. En vaak met lekker eten en drinken. Terwijl je dat echt niet moet doen. Zodra je jezelf gaat belonen met eten en drinken, stop je vaak onnodig veel calorieen naar binnen. En eigenlijk hoef je alleen te eten zodra je lichaam erom vraagt. Leer jezelf daarom aan (en het kan echt!) dat je niet moet eten om jezelf te belonen, maar dat je alleen eet als je honger hebt! Alleen al met deze simpele gedachte zijn veel mensen afgevallen.
|
